運動相關

戰繩 http://www.unclesam.cc/blog/battling-ropes/

手指訓練器 淘寶隨便一堆

不是每個人都天生有夠的身體能力做反應，夠科學就是要這樣找點理論基礎來鍊拉，你每天連續打什麼14小時，好拉很厲害，不過當然是找方法有沒有一天30分鐘一個月就有效的阿，山姆叔叔翻一翻就有一堆訓練法，隨便找個看起來合理的研究一下。